منتديات الصحيفة الطبية الإلكترونية  

العودة   منتديات الصحيفة الطبية الإلكترونية > منتدى رجيم > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة - Exercise Diet and Fitness > تمارين الرجيم بالصورة - Dieting Exercises picture

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-21-2012, 05:33 AM   #1
DR.HAZAA
الإدارة
 
الصورة الرمزية DR.HAZAA
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 2,875
افتراضي تمارين رياضيه , تمارين رياضيه بالصوره , طريقة عمل تمارين رياضيه لتخسيس الوزن

تمارين المنطقة العليا
Upper Region

Standard push-up



Uneven pushup




من الأمام

Elbow pushup



Table pushup



Wide arm pushup



Dip



Decline pushup



Walking pushup



Hindu pushup



Diver bomb pushup

Triangle pushup



Finger tip pushup



Clap pushup



Hand stand pushup



One armed pushup





تمارين المنطقة السفلية


Lower Region

Mountain climbers




Grass hoppers




Lunging plyo-drill



One-legged squat




تمارين منطقة الوسط
Mid Region


Crunch - standard



Oblique crunch




Legs out crunch



Fludder kicks



Elbow twist



V-up







تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle

Crab walk



Horse pushup


Pyramid



Bridge Pushup



X-Pushup



Stretch Pushup
__________________
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْك

إذا نظرت بعين التفاؤل إلى الوجود رأيت الجمال شائعاً في كل زاوية , حتى القبح تجد فيه جمالاً

نجاحك يبدأ في اللحظة التي قررت فيها التوجه إلى هدف ذا قيمة في حياتك


DR.HAZAA غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, بالصوره, تمارين, رياضيه, طريقة, عمل, لتخسيس


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للتخلص من الكرش للرجال , تمارين لازالة الكرش بالصور DR.HAZAA تمارين الرجيم بالصورة - Dieting Exercises picture 0 08-21-2012 05:31 AM
تمارين الاسترخاء ، تمارين التأمل 2013 gooo تخصصات طبية أخرى - Other medical specialties 0 08-11-2012 04:01 PM
طريقة تمارين التنفس والاسترخاء للإقلاع عن التدخين 2013 gooo الانف و الاذن و الحنجرة و الصدر و الجهاز التنفسي - Ear nose and throat and chest and respiratory 0 08-09-2012 03:56 AM
تمارين الضغط دكتوره لينا اخبار طب و صحة - Medical and Health News 4 02-16-2011 01:36 AM


الساعة الآن 07:11 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2012
جميع ما ينشر بالموقع لا يعبر عن اصحاب الموقع انما يعبر عن صاحب الموضوع

سبق - صحيفة طبية - الصحيفة الإلكترونية - صحيفة طبية - طبية - الأطفال - السكري - الفيس بوك - حوامل - زيت الحلبة - التدخين -  فيتامين - نقص المناعة - الكافيين - التوحد - مريض الزهايمر - البقدونيس - سرطان الكبد - مرض السكري - هشاشة العظام - الفنادق - الأسبيرين - زيت السمك - قرنية العين - الباطنية - الجراحة - الحمية الغذائية - الطب البديل - العظام - العيون - الغدد الصماء - الكلى -المسالك البولية - المخ - الأعصاب - النسائية - الولادة - جلدية - تناسلية - سرطان - مركز تحميل القمة - مركز تحميل الصور